Osteoporosis: La Salud ósea y la fibrosis quística Parte 1

Conforme las personas envejecen, los huesos se debilitan y se quiebran con facilidad. Dos enfermedades óseas comunes son la osteoporosis y la osteopenia.
Los huesos tienen una capa externa gruesa y un retículo interno fuerte. Este retículo se asemeja a un panal de abejas. Contiene colágeno, proteína, calcio y otros minerales. En otras partes de los huesos hay vasos capilares y medula ósea.
Algunos de los minerales que forman los huesos son calcio, fosforo, magnesio y fluoruro. En el caso de la osteopenia los huesos no tienen suficientes minerales. Esto se conoce como baja densidad mineral y hace que los huesos sean débiles y quebradizos.

En la osteoporosis los agujeros que normalmente hay en los huesos son demasiados grandes. Osteoporosis significa huesos porosos. Tanto la osteopenia como la osteoporosis hacen que los huesos sean más frágiles y tiendan a fracturarse.
En la Fibrosis Quística la osteoporosis y la osteopenia son más comunes al final de adolescencia y en la vida adulta.

¿Cuáles son las causas de la enfermedad ósea en FQ?

Existen muchas razones por las cuales las personas con FQ padecen de osteoporosis u osteopenia. Es importante recordar que la nutrición, la enfermedad pulmonar y la salud ósea se relacionan entre sí.
La mal absorción provoca desnutrición. Con la mal absorción es posible que el cuerpo no reciba las vitaminas y minerales vitales para mantener los huesos sanos.
Estas vitaminas son la vitamina D, una vitamina soluble en grasa y el calcio. Es necesario consumir una cantidad adecuada de enzimas o pancreáticas y alimento para una buena dieta, un buen peso corporal y huesos saludables. El bajo peso corporal puede causar una baja densidad ósea y fracturas.
La alimentación deficiente y la enfermedad pulmonar pueden también retrasar la pubertad. En la pubertad, específicamente durante la adolescencia, se forma mucho hueso. Debido a que estos son los huesos que tendremos durante el resto de la vida, le retraso de la pubertad puede reducir la cantidad de hueso que se forma.
Las infecciones pulmonares causan inflamación. Esto también puede producir perdida de hueso, que puede ser menor con el tratamiento oportuno de la enfermedad.
Cuando las personas están enfermas e inactivas, los músculos y los huesos se debilitan. La actividad física ayuda a que los huesos se fortalezcan y se mantengan fuertes.
La cafeína, las bebidas alcohólicas, el tabaco, los esteroides y otras medicinas pueden también hacer que el paciente sea más propenso a enfermedad ósea.
Medicinas que afectan la salud ósea:

Los esteroides pueden ayudar a los pulmones pero dañan los huesos. Su equipo de atención de FQ lo controlara para darles la cantidad mínima necesaria.

Depo-Provera (acetato de medroxiprogesterona) es un anticonceptivo y puede aumentar el riesgo de osteoporosis.

El Acetato de megestrol que se usa para aumentar el apetito, también puede aumentar el riesgo de pérdida ósea.

Los antiácidos que contienen aluminio pueden bloquear la absorción de Calcio. Evítelos o consulte con su médico para reemplazarlos.

Las medicinas herbales y los suplementos naturales pueden bloquear la absorción de nutrientes entre ellos los que son importantes para los huesos.

Salud ósea: qué hacer

1-Ejercicio regular: el ejercicio con pesas y de resistencia como caminar, trotar o levantar pesas son excelentes para la salud ósea. El ejercitarse cuando se es joven puede formar mas hueso para toda la vida

2-Buena alimentación. DIETA BALANCEADA, SUFICIENTES CALORIAS, NUTRIENTES ADECUADOS Y ENZIMAS.

3-Atención médica: Las visitas regulares a la clínica de Fibrosis quística y las terapias para mantenerse saludable pueden ayudar a mantener los huesos sanos.

Salud ósea: Que no hacer

1-Bebidas alcohólicas y cafeína Reducen la densidad ósea.
2-Bebidas carbonatadas: En lugar de refrescos, beber leche como fuente de calcio, vitaminas D y calorías.
3-Tabaco: Fumar daña sus pulmones y huesos, causando osteoporosis y fracturas.

Fuente: Cystic Fibrosis Foundation- Comité de educación -2006